30天美腿集训营，让你拥有一双长直细美腿【完结】

过去的Rosie，也曾因压力暴胖50斤，大象腿，XO腿型、内八、小腿外扩严重，这些缺陷让她极度自卑。

但如今，她是一名创下吉尼斯世界纪录的瑜伽老师、瑜伽乐园的创始人。全网拥有超过300万+粉丝，也是国际名模、维密超模雎晓雯的瑜伽私教。

曾为演员刘涛、沈月，著名主持人冉莹颖、李斯羽等指导瑜伽。同时，还是合生元、Swisse等知名大品牌的签约健康塑形顾问，Dior香水驻颜大使。

课程详细目录

• 30天食谱.png
• 30天食谱.xlsx
• 课程规划.png
• 训练营训练目标.doc
• 开营
• Day01.mp4
• Day02.mp4
• Day3-.mp4
• Day4-.mp4
• Day5-(男性）.mp4
• Day5-(女.mp4
• Day5-.mp4
• Day6.mp4
• Day7 答疑.txt
• Day8 答疑.txt
• Day9-（脂肪型）.mp4
• Day9（复合型）-.mp4
• Day9（肌肉型）-.mp4
• Day10（复合型）.mp4
• Day10（肌肉型）.mp4
• Day10（脂肪型）-.m4v
• Day11（复合型）-.mp4
• Day11（肌肉型）-.mp4
• Day11（脂肪型）-.mp4
• Day12（复合型）-.mp4
• Day12（肌肉型）- .mp4
• Day12（脂肪型）-.mp4
• Day13（复合型）- .mp4
• Day13（肌肉型）- .mp4
• Day13（脂肪型）-.mp4
• Day14（复合型）-.mp4
• Day14（肌肉型）-.mp4
• Day14（脂肪型）-.mp4
• Day15 直播答疑.txt
• Day16（复合型）-.mp4
• Day16（肌肉型）-.mp4
• Day16（脂肪型）- .mp4
• Day17（复合型）-.mp4
• Day17（肌肉型）-.mp4
• Day17（脂肪型）-.mp4
• Day18（复合型）-.mp4
• Day18（肌肉型）-.mp4
• Day18（脂肪型）-.mp4
• Day19（复合型）- .mp4
• Day19（肌肉型）-.mp4
• Day19（脂肪型）-.mp4
• Day20（复合型）-.mp4
• Day20（肌肉型）-.mp4
• Day20（脂肪型）-.mp4
• Day21（复合型）-.mp4
• Day21（肌肉型）- .mp4
• Day21（脂肪型）-.mp4
• Day22 5月22日直播答疑.txt
• Day23（梨型）-.mp4
• Day23（苹果型）-.mp4
• Day23（直筒型）-.m4v
• Day23（直筒型）-.mp4
• Day24（梨型）-.mp4
• Day24（苹果型）-.mp4
• Day24（直筒型）-.mp4
• Day25（梨型）-.mp4
• Day25（苹果型）-.mp4
• Day25（直筒型）-.mp4
• Day26（梨型）- .mp4
• Day26（苹果型）-.mp4
• Day26（直筒型）-.mp4
• Day27（梨型）-.mp4
• Day27（苹果型）- .mp4
• Day27（直筒型）-.mp4
• Day28（梨型）-.mp4
• Day28（苹果型）-.mp4
• Day28（直筒型）-.mp4
• Day29 5月29日直播答疑.txt
• Day30 6月1日直播答疑.tx