林紫的100堂心理课，探索自我，挖掘潜能【完结】

对于每个人而言，真正的职责只有一个:找到自我，然后在心中坚守一生，全心全意，永不停息   –赫尔曼·黑塞

一个学生时代看起来特别优秀的人，后来成了特别平凡的人;而那时候看起来平淡无奇的一些人，后来做出了一些似乎超越了他水平的事情;
根据心理学的研究发现，我们日常的思想、行为和决策这些我们能意识到的念头，只占5%，其余95%都是隐藏在水面下，不为我们所知。
也就是说，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的不知道的自己，去选择和创造的结果。这也就意味着，对自己的认识越深，对命运的掌控性就会越高，也就越容易实现我们想要的人生目标。

也就是说，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的不知道的自己，去选择和创造的结果。这也就意味着，对自己的认识越深，对命运的掌控性就会越高，也就越容易实现我们想要的人生目标。
可是，习惯性向外探索、追逐的我们，总是越努力越焦虑、越努力越迷茫，陷入“努力一焦虑、迷茫一拖延、无意义感-逼自己努力”的漩涡式恶性循环当中，常常感动心累、被掏空了，而忘了一个最简单的道理:探索自己，是一切学习和修行的起点和原点。因为:

只有真正了解自己，才能做出适合自己的选择，少走弯路，不让努力白费;
只有真正了解自己，才能挖掘出自己的潜能，找到自己真正擅长的，喜欢的，为自己加速;
只有真正了解自己，才可能真正爱自己，接纳自己，给自己力量，不被内在的恐惧、不自信束缚;
只有真正了解自己，才能知道自己真正想要什么，不被外界左右，不再迷茫焦虑;

所以说，探索自己，是人一辈子都应该去做的事情，而且是越早做越好。
对自己的探索分为两个层面:一个是对意识层面的认识，另一个是对我们未知的95%潜意识层面的认识。很多时候，人们对自己的认识，都只停留在非常浅层的意识层面，而且常常出现片面和偏差。需要专业的方法，才可能对意识层面有更全面而正确的认识，才可能触达冰山下的潜意识，而心理学是最好的方式。

课程特色

一、20+实用心理学技术与工具，学会系统梳理自己，解决人生5大问题。
从人生5大问题切入，运用20+实用心理学技术与工具，让你掌握一套系统的思路与方法，知道如何在日常中，更深度地认识自己，发展自己的人格与优势，知道怎么更好处理关系，成为自己的问题解决专家。

二、以人为镜，从100个真实故事，照见自己。
我们从老师经手的咨询案例、壹心理及网易云音乐后台留言中，挑选了100个具代表性的真实故事，将带你用心理学视角，通过他人，深刻地认识自己，发展自己，找到自我成长和改变的方向;

三、每天10分钟，每天1块钱，听20年咨询经验，15个心理学派的知识荟萃。
课程凝练了林紫老师20年咨询经验，与15个心理学流派关于“自我”的核心观点，并将与心理学互通的哲学、心学、佛学和艺术4大领域的核心理念贯通其中，让你不仅能掌握扎实的心理学基础知识，还能形成更多元、深刻的理解。

学完后，你将可以

一、更懂自己
更了解自己的性格类型、能力倾向、行为模式和心理需求，并找到适合的路径、匹配的方法来支撑自己的选择，减少对人生、生活的困惑与迷茫。

二、更懂关系
面对家人、伴侣、朋友、同事、上司或合作伙伴等等，更善于处理并拿捏情绪、分寸和相处模式。既不容易迷失在别人的看法里，也能清晰的坚持自己，拥有轻松、愉快的一段关系。

三、更懂人生
以更广阔的视角和更大的维度，更平和地看待人生与社会，减少不必要的冲突与矛盾、戾气，允许没有答案的问题，同时接纳自己生而为人的局限。

讲师介绍

林紫：心理学博士，专注心理咨询20年

为微软、苹果等数十家世界五百强企业，外交部、公安部等各级政府领导，复旦大学、上海交通大学等，举办了1000+场的心理讲座与培训。培训及督导过1000+咨询师。
先后参与汶川地震、雅安地震等的心理援助和灾后心理重建工作，帮助数十万有需要的个人与家庭，重回生活轨道。
她说:20年的心理工作，我接触了太多人的焦虑，而不焦虑的人生没有标准答案，但都可以用心理学梳理清楚。

希望学完这100课，你可以更清晰地了解自己，形成自己的人性观，坚定自己的方向，选择自己的路径，过好仅此一家、别无分号的人生。我更希望，课程结束的时候，你可以合上耳朵、安然入睡;可以枕着自己的小确幸、会心一笑地说:“心理学没有让我成仙，却真的让我感觉到了:’脚踏实地，仰望星空。’”

适合谁听

• 面对生活的不确定和不可控，焦虑茫然
• 遇到事情，习惯依赖别人和外界找答案
• 希望了解自己和他人，让自己得到更好发展
• 希望用心理学更好解决生活中各种问题
• 对心理学抱有兴趣，希望系统学习

资源截图

课程详细目录

├─第1章：开篇词
│ ├─1林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.mp3
│├─1林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.pdf
│├─2不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.mp3
│├─2不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.pdf
│├─3IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.mp3
│├─3IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.pdf
│├─4音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.mp3
│└─4音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.pdf
│
├─第2章：认识自己，不盲目
│├─第1节：第一周：探索我，你真的了解自己吗？自我概念
││├─1以画绘心，如何通过画画认识自己 _ 自我表达.mp3
││├─1以画绘心，如何通过画画认识自己 _ 自我表达.pdf
││├─2爱或不爱，身体从来不会说谎 _ 生理自我.mp3
││├─2爱或不爱，身体从来不会说谎 _ 生理自我.pdf
││├─3你是什么角色？圈子告诉你答案 _ 社会自我.mp3
││├─3你是什么角色？圈子告诉你答案 _ 社会自我.pdf
││├─4追求理想，还是妥协现实？如何做好这个选择题 _ 心理自我.mp3
││├─4追求理想，还是妥协现实？如何做好这个选择题 _ 心理自我.pdf
││├─5人生就是练习，教你探索自己｜彩蛋.mp3
││└─5人生就是练习，教你探索自己｜彩蛋.pdf
││
│├─第2节：第二周：揭开我，哪个面具下的我更受欢迎周哈里窗
││├─1如何借助自我暴露，拉进与他人的距离？ _ 公开我.pdf
││├─1如何借助自我暴露，拉进与他人的距离？ _ 公开我0.mp3
││├─2如何借助他人看清自己，不做当局者迷？ _ 盲目我.mp3
││├─2如何借助他人看清自己，不做当局者迷？ _ 盲目我.pdf
││├─3渴望又害怕与人连接，你在回避什么？ _ 隐藏我.mp3
││├─3渴望又害怕与人连接，你在回避什么？ _ 隐藏我.pdf
││├─4雌雄同体，是一个人**的魅力_人格面具.mp3
││├─4雌雄同体，是一个人**的魅力_人格面具.pdf
││├─5如何开发潜意识，打开隐藏的潜能？ _ 未知我.mp3
││└─5如何开发潜意识，打开隐藏的潜能？ _ 未知我.pdf
││
│├─第3节：第三周：识别我，为什么心里有三个小人在**人格结构论
││├─1为什么你总是谨小慎微，怕这怕那？ _ 本我.mp3
││├─1为什么你总是谨小慎微，怕这怕那？ _ 本我.pdf
││├─2你是如何一步步成为精致的利己主义者？ _ 自我.mp3
││├─2你是如何一步步成为精致的利己主义者？ _ 自我.pdf
││├─3为什么你总是跟自己过不去？ _ 超我.mp3
││├─3为什么你总是跟自己过不去？ _ 超我.pdf
││├─4职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合 _ 整合.mp3
││├─4职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合 _ 整合.pdf
││├─5遇上自私的人，如何相处不吃亏？_ 彩蛋.mp3
││└─5遇上自私的人，如何相处不吃亏？_ 彩蛋.pdf
││
│├─第4节：第四周：找到我，如何读懂自己的内在需求荣格自性化
││├─1为什么一定要他买房、你才嫁？_集体无意识.mp3
││├─1为什么一定要他买房、你才嫁？_集体无意识.pdf
││├─2为什么你会对初恋念念不忘？ _ 情结.mp3
││├─2为什么你会对初恋念念不忘？ _ 情结.pdf
││├─3你了解你内心的阴暗面吗？ _ 阴影.mp3
││├─3你了解你内心的阴暗面吗？ _ 阴影.pdf
││├─4雌雄同体，是一个人**的魅力_人格面具.mp3
││├─4雌雄同体，是一个人**的魅力_人格面具.pdf
││├─5如何从中年危机中，找到发展自我的机遇？_彩蛋.mp3
││└─5如何从中年危机中，找到发展自我的机遇？_彩蛋.pdf
││
│└─第5节：第五周：建构我，与万物互联是一种什么体验自我建构
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│ ├─1拥有一个亿是一种什么体验？ _ 自我实现.mp3
│ ├─1拥有一个亿是一种什么体验？ _ 自我实现.png
│ ├─2如何从心灵深处，挖掘疗愈自我的力量？_灵性自我.mp3
│ ├─2如何从心灵深处，挖掘疗愈自我的力量？_灵性自我.png
│ ├─3揭秘暗物质：你是否体验过心灵感应？ _ 量子心理学.mp3
│ ├─3揭秘暗物质：你是否体验过心灵感应？ _ 量子心理学.png
│ ├─4如何从心灵深处，挖掘疗愈自我的力量？_灵性自我.png
│ ├─4如何在自然中，找到你的内在安宁_生态自我.mp3
│ ├─5心痛却查不出病因 _ 如何探寻各种表象背后的真实？.mp3
│ └─5心痛却查不出病因 _ 如何探寻各种表象背后的真实？.png