【壹心理】反脆弱塑造强大内心（完结）

深入探究内心脆弱的根源，从三个方面让内心强大起来

心理学上，个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度，共同决定着一个人内心的强大程度。课程将围绕这三方面，从根本上让内心强大起来。

自信：即自我效能感，是指我们对自身成功应付特定情境能力的估价，也就是对于自己潜力的信任和肯定。

挫折承受力：是指在遭遇挫折情境时，适应、抵抗和应付挫折，使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。心理成熟度:对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。

心理成熟度：对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。

不如意的外在表现，源自于内在的脆弱。内心不强大的人，脆弱敏感就像影子，想要摆脱却时刻跟在身后。
拥有一颗强大的内心，决定了我们探索外界一切的方式。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧，才能不被外界左右，才能在追求和奔忙时，不再惶恐焦虑，依然固守内心那份坚定，真正实现自我。

那么，怎样才可以让自己自信、让内心强大起来呢?

这次我们邀请到《心理访谈》《爱情保卫战》等节目特约心理专家、数十本畅销书作者柏燕谊老师，带你从根源上探索如何成为一个内心强大的人。

讲师介绍

柏燕宜

柏燕谊老师从事心理咨询12年，个案累计时长超过10000小时。擅长婚姻家庭、两性关系问题处理，给数以万计的人带来情感的启发。著有《爱情很残酷，你要学点擒拿术》《爱是最好的药》等情感类畅销书籍。
“在我从事情感研究的十几年里，我看到太多人在爱情中跌跌撞撞，碰得头破血流，单身的人迟迟找不到理想的爱情，身处爱情中的人又感觉不够快乐。”

身边的很多朋友跟我讲，很羡慕我跟先生结婚10年依然甜蜜的关系，但其实我知道，获得幸福爱情并没有想象中复杂，当你学会了该怎么去爱，不需要格外费力，幸福的爱情就会如约而至”

在各节目中，柏燕谊老师深受观众喜爱，有人评价，与其说她像一位老师，倒不如说更像一位朋友，当你遇到感情问题的时候，站在你的身边，用娓娓道来却又精准深刻的方式，告诉你如何去爱。

适宜人群

不够自信，想要改变现状的人
工作生活中遇到挫折不知如何从容应对的人
内心敏感脆弱，想要真正成熟强大起来的人

课程详细目录

00反脆弱课程介绍,mp4
01真实的自我是什么样子的.mp4
02我们为什么会不自信.mp4
03人生的否定和质疑从何而来?.mp4
04挫折感是如何产生的?.mp4
05性格，需求不一样的人是如何应对挫折的?.mp4
06面对挫折需要培养哪些能力.mp4
07内心成熟从哪儿开始培养?.mp4
08学会成熟需要锻炼哪些能力?.mp4
09课程答疑.mp4